Okuma Köşesi
Yazılar & İçerikler
Psikoloji, YKS & LGS süreci, kişisel gelişim ve kariyer üzerine kaleme aldığım yol gösterici makaleler.
İlişkilerde Neden Hep Aynı Hataları Yapıyoruz? Şema Odaklı Bakış ve Kısırdöngülerimiz
İlişkilerinizde sürekli benzer sorunları yaşamaktan, hep benzer karakterleri hayatınıza çekmekten yoruldunuz mu? "Neden hep ben?" dediğiniz o anlarda aslında geçmişin tanıdık ama yıpratıcı senaryolarını tekrar ediyor olabilirsiniz. Şema odaklı yaklaşım perspektifinden yetişkin ilişkilerindeki kör noktaları, çocuklukta temelleri atılan şemalarımızın bugünkü kararlarımızı nasıl etkilediğini ve bu kısırdöngülerden nasıl çıkabileceğimizi keşfetmek için yazımıza göz atın...
Çocuğunuz Sizinle "Konuşamadıklarını" Nasıl Anlatır? Oyunun ve Oyun Terapisinin İyileştirici Gücü
Çocuğunuzun bazen neden hırçınlaştığını, neden içine kapandığını veya korktuğunu anlamakta zorlanıyor musunuz? Onlar, karmaşık duygularını bizim gibi kelimelerle ifade edemezler. Çocukların dili 'oyun', kelimeleri ise 'oyuncaklar'dır. Oyun, sadece bir eğlence değil, çocuğun iç dünyasını dışa vurduğu, kaygı ve korkularıyla baş ettiği güvenli bir alandır. Oyun terapisinin bu iyileştirici gücünü ve çocuğunuzun konuşamadıklarını oyunla nasıl anlattığını keşfetmek için yazımıza göz atın.
Sınav Kaygısı ve Evdeki Sessiz Fırtına: LGS & YKS Sürecinde Ailece Nefes Almak
LGS ve YKS yaklaşırken evinizde sessiz bir fırtına mı kopuyor? Sınav kaygısı yok edilmesi gereken bir düşman değil, doğru yönetilmesi gereken insani bir parçadır. Bu zorlu süreçte sadece netlere ve ders çalışmaya odaklanıp aile içi bağlarınızı yıpratmayın. Sınav stresini hafifletmek, gençlerimizin potansiyelini kaygısızca ortaya koymasını sağlamak ve bu yolculukta yalnız yürümek zorunda olmadığınızı hissetmek için yazımıza göz atın. Psikolojik danışmanlık ile harmanlanmış YKS-LGS koçluğu desteği almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
ANHEDONİ
Anhedoni, kişinin daha önce keyif aldığı etkinliklerden artık haz alamaması durumudur. Özellikle depresyon, şizofreni ve travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklarla ilişkilidir. Sosyal ve fiziksel olmak üzere iki temel türü bulunur. Araştırmalar, beynin ödül sistemindeki işlev değişikliklerinin anhedonide önemli rol oynadığını göstermektedir. Haz alma kapasitesindeki bu azalma, motivasyonu, sosyal ilişkileri ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak uygun psikolojik destek ve tedaviyle iyileşme mümkündür.
Kendini Sürekli Yetersiz Hissetmek: Bu Duygu Sana Ne Anlatıyor?
Kendini yaşıtlarından geride kalmış, kariyerde, evlilikte ya da maddi konularda geç kalmış hissediyor musun? Bu yazıda gelecek kaygısıyla birleşen yetersizlik duygusunun nedenlerini ve bu hisle daha sağlıklı baş etmeyi ele alıyoruz.
Sınav Kaygısı ile Baş Etmenin Yolları
Sınav kaygısı, öğrencinin sınav sürecinde yaşadığı yoğun stres, başarısızlık korkusu ve performans baskısıyla ilişkilidir. Bu yazıda sınav kaygısının nedenlerini, belirtilerini ve baş etme yollarını ele alıyoruz.
ANSKİYETE
Anksiyete; ilkel bir savunma mekanizmasının modern dünyadaki hatalı alarmıdır. Zihin geleceğin belirsizliklerini hayati tehlike gibi algılar. Kaygı bir karakter kusuru değil, koruma sisteminin aşırı çalışmasıdır. Çözüm, onunla savaşmak yerine onu bir misafir gibi kabul etmek, "5-4-3-2-1" gibi tekniklerle ana dönmektir. Unutmayın; siz fırtınalı bulutlar değil, arkasındaki kalıcı gökyüzüsünüz.
Blog Aboneliği
Yeni yazılardan haberdar olun
Yeni bir blog yazısı yayımlandığında e-posta alın. Gereksiz gönderi yok; dilediğiniz zaman tek bağlantıyla abonelikten çıkabilirsiniz.
Instagram paylaşımlarını takip et